Pyszne śniadanie – jaglanka z rodzynkami i owocami

Kasza jaglana z bakaliami, owocami i jogurtem naturalnym polana miodem. Mniam :) To nasz pomysł na zdrowe i szybkie śniadanie (albo deser!), które smakuje całej naszej trójce.

Kasza jaglana uznawana jest za królową wśród kasz! Osusza i rozgrzewa organizm, nie zawiera tak kontrowersyjnego ostatnio glutenu, może być podawana najmłodszym. Jest bogata m.in. w żelazo, cynk i witaminy z grupy B. I w takiej wersji jak poniżej jest obłędnie PYSZNA!

Przepis:

  • 1 szklanka kaszy jaglanej
  • 2,5 szklanki wody
  • dwie garści bakalii (np. rodzynków, daktyli)
  • ulubione owoce w dowolnej ilości 😉 
  • 1-2 łyżki jogurtu naturalnego na porcję
  • łyżeczka miodu na porcję

Kaszę dokładnie płuczemy na sicie gorącą wodą (można też przelać ją wrzątkiem). Wsypujemy do garnka, zalewamy wodą, dodajemy ulubione bakalie, mieszamy, przykrywamy i gotujemy na malutkim ogniu przez około 15-20 minut, po czym wyłączmy palnik, delikatnie mieszamy i zostawiamy pod przykryciem jeszcze na chwilę (ok. 5-10 minut).

Przekładamy do miseczek, dodajemy owoce, najlepiej sezonowe, polewamy jogurtem i miodem.

Smacznego :)

jaglanka kasza jaglana z owocami
jaglanka kasza jaglana z owocami

jaglanka kasza jaglana z owocami

jaglanka kasza jaglana z owocami

jaglanka kasza jaglana z owocami

jaglanka kasza jaglana z owocami

jaglanka kasza jaglana z owocami

4 thoughts on “Pyszne śniadanie – jaglanka z rodzynkami i owocami

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *